Giảm cân bằng âm nhạc – âm nhạc tựa như một món ăn tinh thần không thể thiếu trong lòng mỗi người dân nhưng liệu có thể sử dụng âm nhạc làm giảm cân hay không thì không ai chắc chắn được, bởi suy cho cùng, chúng ta chỉ mới biết đến âm nhạc có thể là công cụ chữa lành, cũng là nơi gửi gắm nhiều tâm sự của anh chị em, nhưng về phương diện giảm cân thì khá là mới mẻ.
Nghe nhạc thật sự có ích cho việc giảm cân
Tìm hiểu thử âm nhạc có tác dụng gì trong việc giảm cân bằng âm nhạc?
Thật sự có thể thực hiện việc giảm cân bằng âm nhạc?
Hạn chế khả năng gặp phải vòng trầm cảm
Nhiều người chọn giảm cân bằng âm nhạc không phải vì người ta thích nghe nhạc đơn thuần như vậy. Mà đến với âm nhạc, người ta có thể là chính mình, bỏ qua mọi rào cản, mọi lo lắng,… dần dần tâm hồn mình cũng vì thế mà trở nên nhẹ nhàng hơn hẳn, những cảm giác bồn chồn cũng được xóa bỏ một cách tuyệt vời. Bởi cũng có nhiều bạn vì nhiều lời chê bai mà trở nên trầm cảm. Nhưng bạn hãy yên tâm, âm nhạc vừa là bạn vừa là thầy, âm nhạc giúp chúng ta tác động trực tiếp đến Hormone stress Cortisol – giảm thiểu những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện.
Cân bằng nguồn năng lượng
Các bài hát có nhiều tiết tấu nhanh chậm khác nhau, mỗi nhịp điệu sẽ phù hợp với từng hoàn cảnh nhất định, từng khách hàng, từng khả năng của Tư vấn viên, và hơn hết điều này phù hợp với từng khung bậc cảm xúc của từng người. Cách giảm cân bằng âm nhạc ở đây chính là giữ cho tinh thần được thoải mái, phấn đấu nhiều hơn để lấy lại vóc dáng săn chắc thuở mới lớn.
Vậy khi nào nên bắt đầu sử dụng âm nhạc làm giảm cân?
Âm nhạc không chỉ để nghe mà còn để cảm nhận
Thời gian buổi sáng sớm
Đây thật sự là khoảng thời gian phù hợp nhất cho chính bạn và gia đình. Những lời bài hát vô cùng tích cực, khích lệ tâm trạng bạn phấn chấn hơn, hào hứng và sảng khoái với nhiều hạng mục, idea, dự án,…
Ngay trên xe máy hoặc ô tô
Hiện tại theo quy định, người di chuyển bằng xe máy không được cầm tai nghe trên tay nếu không là bị stress thêm. Việc nghe nhạc trên xe cũng là cách luyện cho gia đình bạn khỏi phải nôn mửa, gặp vấn đề say tàu xe không đáng có, ảnh hưởng đến sức lực của bản thân.
Vừa nghe nhạc vừa tập thể dục
Đây được xem là cách giảm cân bằng âm nhạc được sử dụng phổ biến hơn cả. Trong lúc đi bộ, tập xe đạp hay leo cầu thang, leo núi, bạn được lắng nghe những bài hát có tiết tấu nhanh, thôi thúc, lời bài hát lại vô cùng ý nghĩa. Hơn nữa, bạn cũng không nhất thiết phải nghe nhạc trong lúc chạy, đôi khi chuyển sang một phần radio nào đấy hoặc TED nào đó giúp cho bản thân có nhiều hơn cơ hội học hỏi.
Âm nhạc có sự liên hệ với giảm cân thể dục
Hơn ai hết, con người đều mong muốn con người sẽ có hạnh phúc. Âm nhạc là ngòi bút chữa lành mọi vết thước, nhưng liệu một mình mình thôi, thì có nên đi khám hay không. Nhấn mạnh lại rằng, nghe nhạc không trực tiếp giảm cân cho người lắng nghe, đơn giản, âm nhạc làm giảm cân là con đường giúp cho bản thân cô gái ấy nhìn nhận được bản thân trong tương lai như thế nào.